L’acné n’est pas l’apanage de l’adolescence uniquement ; environ 50% des personnes menstruées adultes seraient touchées par l’acné, de manière cyclique ou plus permanente. En effet, ce sont les hormones qui sont en cause dans l’activité des glandes sébacées qui produisent le sébum responsable des boutons, kystes et comédons. Alors comment comprendre l’acné hormonale pour la traiter et ne plus la subir ? On vous dit tout dans cet article.  

L’ACNE HORMONALE, COMMENT LA RECONNAITRE ET S’EN DEBARRASSER ?

Qu'est-ce que l'acné hormonale ?

Lorsque l'acné (ré)apparaît à l'âge adulte, on parle généralement d'acné hormonale. Elle est principalement inflammatoire et résulte de pores obstrués en raison d'une surproduction de sébum, quelque soit le type de peaux de bas. Dans le cas d’acné hormonale, cette surproduction de sébum est causée par des hormones telles que la progestérone et les œstrogènes (hormones dites féminines), mais aussi la testostérone (hormone dite mâle) et le cortisol (hormone du stress). Ainsi, le stress peut augmentent l'acné, même si les lésions cutanées sont en grande partie hormonales.

Où puis-je avoir de l'acné hormonale ?

Peut-on parler d'acné hormonale sur le menton ?

Oui, il apparaît généralement sur le contour inférieur du visage, autour de la mâchoire et du menton. L'acné est concentrée dans cette zone car un excès d'hormones dans le corps stimule l'apparition des glandes sébacées (et donc une surproduction de sébum) dans les zones sous le visage associées aux organes génitaux. Si tu as un doute, tu peux consulter un.e dermatologue.

Nota bene : Les imperfections peuvent se reproduire périodiquement ou souvent au même endroit. En effet, les pores de la peau ont déjà été agrandis par les pores précédents, ce qui facilite la prolifération des bactéries.

L’acné sur les joues peut-elle être d’origine hormonale ?

On peut parler d'acné hormonale sur les joues également. En effet, l'acné, où qu'elle se situe sur le visage, est causée par la surproduction de sébum, elle-même d'origine hormonale. D'autre part, la croissance bactérienne provoque l'apparition de pustules et de papules, rendant l'épiderme acnéique. Cela peut être dû au fait que tu tiens un écran de téléphone portable sale contre ton oreille ou ta joue, ou en touchant ton visage avec des mains sales.

Peut-on parler d'acné hormonale sur le dos ?

L'acné du dos peut également être causée par des changements hormonaux. Cela provoque un excès de sébum, qui à son tour obstrue les pores de la peau de ton dos. Sur le dos, ce sont généralement les boutons et les nodules qui se développent suite à une inflammation causée par une épidémie de la bactérie Propionibacterium acnes, et les hommes sont souvent les plus durement touchés. Cependant, attention à ne pas la confondre avec de l’acné fongique qui, elle, est liée à une mycose.

Quel type de lésions cutanées peut provoquer l’acné hormonale ?

Les lésions cutanées causées par une sécrétion excessive de sébum se manifestent de différentes manières selon la réaction épidermique. Savoir d'abord à quel type de ces lésions tu as affaire peut t’aider à mieux traiter ton acné hormonale :

• Les petits kystes fermés par de petits points blancs sans rougeur où les pores de la peau restent fermés.
• Les comédons ouverts, ou plus communément points noirs où la surface des pores est ouverte ; lorsque le sébum des kystes entre en contact avec l'air (oxygène), il s'oxyde et devient noir.
• Les boutons rouges à tête blanche qui se produisent lorsque des bactéries se développent à l'intérieur des pores obstrués, provoquant une inflammation.
• Les papules lorsque de petits kystes se rompent sous la surface de la peau. Les bactéries prolifèrent, provoquant l'apparition de boutons rouges sur la peau.
• Les masses qui ressemblent à un kyste mais qui ne contient généralement pas de pus. Cependant, elles peuvent s'infecter après rupture, laissant des cicatrices sur la peau.

A ne pas oublier cependant, qu’il existe un autre type d'acné qui est principalement causé par la dilatation des vaisseaux sanguins plutôt que par une surproduction de sébum, et qu’on appelle la rosacée.

Qui est touché par l'acné hormonale ?

Il est difficile de parler d'acné hormonale pour les personnes non-menstruées, mais il est possible que les hormones aient causé l'acné lorsque vous étiez adolescent.e. En effet, les androgènes (hormones mâles) sont à l'origine de l'acné. Pendant la puberté, les niveaux de ces hormones augmentent, entraînant une production excessive de sébum et l'apparition d'acné. Le plus souvent, l'acné hormonale chez les personnes non-menstruées a des antécédents familiaux, mais en l’absence de fluctuations hormonales cycliques, cette période n'affecte que la puberté.

En tant que personne menstruée, tu peux être affectée par l’acné hormonale tout au long de ta vie, car les éruptions cutanées sont généralement cycliques et directement liées à ton cycle menstruel et à des événements de la vie tels que :

• prendre ou arrêter la pilule
• grossesse
• naissance
• avortement
• préménopause et ménopause

Quand les lésions apparaissent-elles ?

Des boutons d’acné hormonale peuvent survenir tout au long de la vie d’une personne menstruée, laissant parfois des cicatrices d'acné, rougeurs et petits boutons. 

Pendant la puberté, la peau change en raison des fluctuations hormonales qui stimulent les glandes sébacées. Par conséquent, ces glandes sécrètent du sébum, qui provoque en plus l'apparition de microkystes, de comédons et d'acné.

A l’âge adulte, l'acné est principalement liée aux fluctuations hormonales, ce qui explique l'apparition de l'acné à l'âge adulte, même après 40 ans .Les adultes en souffrent également en raison des fluctuations hormonales cycliques.

Il est également particulièrement fréquent d’en avoir pendant la grossesse et peu de temps après l'accouchement. En effet, pendant la grossesse, le corps libère plus d'œstrogènes et de progestérone. Ces deux hormones stimulent les glandes sébacées et favorisent la production de sébum. Cela obstrue les pores de la peau, ce qui donne des lésions liées à l'acné. L'acné peut survenir dès le début de la grossesse ou plus tard.

Enfin, à l'entrée de la ménopause, l'acné hormonale peut survenir car vos ovaires diminuent progressivement leur production d'hormones (progestérone et œstrogène) jusqu'à leur arrêt complet. Contrairement au phénomène observé lors de la puberté, la peau subit des changements hormonaux, qui provoquent également l'apparition de rides , perte d'élasticité, sécheresse de la peau, irritabilité… ce qui provoque des lésions d’acné chez certaines.

Comment soigner naturellement l'acné hormonale ?

Il existe de nombreuses solutions pour traiter l'acné hormonale non grave. S'il n'y a malheureusement pas de lotion anti-acné magique, des solutions sont possibles pour traiter les problèmes de peau, et ce, quelque soit le type de peau (grasses, acnéiques, pores dilatés ou en manque d'hydratation). 

L'utilisation régulière d'un masque nettoyant pour la peau (comme un masque à l'argile) peut aider à réduire l'acné et à purifier la peau, bien qu'elle n'élimine pas l'acné hormonale.

De même, l'action purifiante de l'huile essentielle d'arbre à thé (tea tree) empêche la croissance des bactéries de l'acné causées par l'acné hormonale. En revanche, elle est plus efficace pour l'acné hormonale modérée que sévère. Tu peux aussi hydrater ta peau avec des huiles végétales matin et soir, comme de l'huile de jojoba (à utiliser avec un pshitte d'hydrolat de lavande avant), parfaite pour les peaux mixtes. 

Enfin, le zinc possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes. Il peut être pris en cure sous forme de complément alimentaire pour aider à combattre l'acné hormonale.

Bien entendu, l’alimentation joue aussi un rôle dans l’acné hormonale. Les aliments gras, les aliments trop sucrés et l'alcool sont inflammatoires et peuvent augmenter les effets de l'acné. Dans le cas d'acné d'origine hormonale associée à une mauvaise alimentation, les lésions cutanées peuvent être plus graves.