Qui n’a jamais été gêné.e par une mycose ? Que ça soit au moment des règles ou à un autre moment du cycle menstruel, la santé intime n’est pas toujours au beau fixe ... surtout quand on utilise des protections hygiéniques jetables ! 

Il y a en effet un lien entre les mycoses et les serviettes et tampons hygiéniques. Alors quelles mesures préventives adéquates pour prévenir les infections fongiques gênantes ?  On tedit tout, des facteurs qui rendent les protections hygiéniques jetables propices à leur développement, ainsi que des mesures préventives que tu peux prendre pour minimiser les risques. 

Qu'est-ce qu'une mycose et quels sont ses symptômes?

Une mycose est une infection causée par la prolifération excessive de champignons dans certaines parties du corps, généralement les zones chaudes et humides. Les champignons responsables des mycoses appartiennent souvent à la famille des levures ou des dermatophytes. Ces micro-organismes profitent des conditions favorables, telles que l'humidité, la chaleur et la faible ventilation, pour se développer et causer des symptômes inconfortables.

La nature fongique des mycoses les distingue des autres infections, telles que les infections bactériennes ou virales. Les champignons se nourrissent de kératine, une protéine présente dans la peau, les ongles et les cheveux, ce qui explique pourquoi les mycoses peuvent affecter ces parties du corps.

Les symptômes courants des mycoses peuvent varier en fonction de la zone infectée, mais il existe certains signes caractéristiques auxquels il convient de prêter attention. Les démangeaisons sont l'un des symptômes les plus fréquents et peuvent être particulièrement gênantes. Les démangeaisons persistent souvent et peuvent s'aggraver si l'infection n'est pas traitée.

En plus des démangeaisons, les mycoses peuvent entraîner des rougeurs et des irritations de la peau. La zone touchée peut devenir rouge, enflée et sensible. Des sensations de brûlure ou de picotement peuvent également être ressenties, provoquant une grande gêne.

Un autre symptôme courant des mycoses est la présence de pertes anormales. Chez les personnes menstruées, ces pertes peuvent être blanches, épaisses et ressembler à du fromage cottage. Elles sont souvent accompagnées d'une odeur désagréable.

Il est important de noter que les symptômes peuvent varier en fonction du type de mycose et de la zone infectée. Par exemple, les mycoses des pieds (ou pied d'athlète) peuvent entraîner des cloques, des fissures et une desquamation de la peau.

Les protections hygiéniques jetables: une cause potentielle de mycoses.

Si tu comptes sur les protections hygiéniques jetables, telles que les tampons, les serviettes et les protège-slips, pour maintenir une hygiène intime optimale pendant tes menstruations, il est important de comprendre que ces produits peuvent également être une cause potentielle de mycoses, des infections fongiques inconfortables qui peuvent perturber ton bien-être. 

Les options de protections hygiéniques jetables disponibles sur le marché offrent une commodité indéniable. Les tampons, insérés dans le vagin pour absorber le flux menstruel, sont populaires en raison de leur discrétion et de leur facilité d'utilisation. Les serviettes, placées dans la culotte, offrent une absorption externe du flux menstruel. Les protège-slips, quant à eux, sont plus minces et utilisés pour une protection légère en dehors des périodes de menstruations. Cependant, chacune de ces options peut potentiellement contribuer au développement de mycoses.

En effet, les matériaux utilisés dans les protections hygiéniques jetables, tels que les agents absorbants, les parfums et les produits chimiques irritants, peuvent jouer un rôle clé dans l'apparition des mycoses. Les agents absorbants, souvent à base de cellulose, permettent une absorption rapide du flux menstruel, mais ils peuvent également retenir l'humidité, créant ainsi un environnement propice à la prolifération des champignons. Les parfums ajoutés aux protections hygiéniques peuvent être irritants pour la peau délicate de la région génitale, favorisant ainsi l'inflammation et les déséquilibres microbiens.

La respirabilité est également un autre aspect crucial à prendre en compte lorsqu'il s'agit de prévenir les mycoses liées aux protections hygiéniques jetables. Un manque de circulation d'air adéquate peut entraîner une accumulation d'humidité et de chaleur, offrant un terrain favorable à la croissance des champignons. Les matériaux synthétiques utilisés dans de nombreux produits jetables peuvent entraver la respirabilité, tandis que ceux qui favorisent une meilleure aération, tels que le coton, peuvent être plus bénéfiques pour la santé intime.

Pour minimiser les risques de mycoses, il est essentiel de choisir des protections hygiéniques jetables plus sûres. Opte pour des produits non parfumés et hypoallergéniques, car ils réduisent le risque d'irritation et de perturbation de l'équilibre naturel de la flore vaginale. De plus, change régulièrement tes protections hygiéniques pour maintenir une hygiène optimale et éviter l'accumulation d'humidité. Veille également à porter des sous-vêtements en coton et à éviter les vêtements trop serrés, car cela favorise la respiration cutanée et aide à prévenir l'humidité excessive.

Les mesures préventives pour réduire les risques de mycoses

En adoptant certaines mesures simples, tu peux protéger ta santé intime et minimiser les risques d'infections fongiques. Pour cela :

1. Choisis des protections hygiéniques jetables plus sûres : Lors de l'achat de tampons, de serviettes ou de protège-slips, privilégie les produits sans parfum, hypoallergéniques et exempts de produits chimiques irritants. Les parfums et les produits chimiques peuvent provoquer des irritations et perturber l'équilibre naturel de la flore vaginale, augmentant ainsi le risque de mycoses. 

2. Change régulièrement les protections hygiéniques : Il est crucial de changer fréquemment tes protections hygiéniques pour maintenir une hygiène optimale. L'accumulation de sang menstruel (humide) peut favoriser la prolifération de champignons. Il est recommandé de remplacer ton tampon ou ta serviette toutes les quatre heures.

3. Prête attention à l'entretien des sous-vêtements et à l'hygiène intime : En dehors de l'utilisation de protections hygiéniques, il est important de prendre soin de tes sous-vêtements et de maintenir une bonne hygiène intime. Évite ainsi de porter des sous-vêtements trop serrés, car cela peut créer un environnement chaud et humide propice à la croissance des champignons. Opte plutôt pour des sous-vêtements en coton, un tissu respirant qui aide à maintenir une bonne circulation de l'air.

4. Garde une hygiène intime appropriée : Lave-toi régulièrement avec de l'eau tiède et un savon intime (pas plus d’une fois par jour). Les douches vaginales sont par contre à proscrire, car elles peuvent perturber l'équilibre naturel de la flore vaginale. Après le bain ou la douche, assure-toi de bien sécher la zone génitale, en utilisant une serviette propre et en tamponnant doucement. 

5. Consulte un professionnel de la santé en cas de symptômes persistants : Si tu présentes des symptômes persistants tels que des démangeaisons, des rougeurs, des irritations ou des pertes vaginales anormales, il est important de consulter un professionnel de la santé. Ils pourront poser un diagnostic précis et te recommander un traitement approprié si une infection fongique est suspectée.

Les alternatives aux protections hygiéniques jetables : plus écologiques et plus saines

Les protections hygiéniques jetables sont pratiques, mais elles génèrent une quantité importante de déchets et peuvent être associées à certains risques pour la santé intime des personnes, tels que les mycoses ou le syndrome du choc toxique (SCT). Heureusement, il existe aujourd'hui des alternatives écologiques et plus saines qui offrent une solution durable, comme : 

1. Les coupes menstruelles : Les coupes menstruelles, également connues sous le nom de "cups", sont des récipients en silicone médical souple qui sont insérés dans le vagin pour recueillir le flux menstruel. Elles offrent une protection fiable, car elles peuvent contenir une plus grande quantité de liquide que les tampons. De plus, les coupes menstruelles sont réutilisables, ce qui réduit considérablement les déchets plastiques générés par les protections jetables. Elles sont également sans produits chimiques, ce qui réduit les risques de mycoses et d'irritations.

2. Les culottes menstruelles : Les culottes menstruelles sont des sous-vêtements spécialement conçus avec une couche absorbante intégrée qui remplace la nécessité d'utiliser des tampons ou des serviettes. Elles sont fabriquées à partir de tissus absorbants et imperméables, qui capturent le flux menstruel tout en maintenant une sensation de confort et de fraîcheur. Pas de fuites, pas d’humidité, jusqu’à 12h d’utilisation ... c’est presque oublier qu’on a ses règles ! Les culottes menstruelles sont réutilisables et peuvent être lavées et réutilisées pendant plusieurs années. Elles offrent une solution pratique et écologique pour les personnes soucieuses de l'environnement.

3. Les serviettes hygiéniques réutilisables : Les serviettes hygiéniques réutilisables sont similaires aux serviettes jetables, mais elles sont fabriquées à partir de tissus absorbants et doux, tels que le coton biologique. Elles sont munies de boutons-pression ou de velcros pour les attacher à la culotte et sont lavables, ce qui les rend réutilisables pendant plusieurs années. Les serviettes hygiéniques réutilisables offrent une option confortable, sans produits chimiques irritants, et réduisent considérablement les déchets générés par les serviettes jetables.

Les alternatives aux protections hygiéniques jetables présentent donc de nombreux avantages, en contribuant à réduire la quantité de déchets plastiques qui se retrouvent dans les décharges et les océans, et en réduisant les risques de mycoses et d'irritations, car elles n'utilisent pas de produits chimiques ou de parfums potentiellement irritants. Elles sont plus douces pour la peau et aident à maintenir un équilibre naturel de la flore vaginale.

Enfin, bien que les alternatives écologiques semblent à première vue impliquer un investissement initial plus important, elles offrent  des économies à long terme. En évitant d'acheter des protections jetables mois après mois, on peut réaliser des économies significatives sur le long terme !